Tips Menghilangkan Stress, Risau, Pikiran Tidak Tenang

Jika anda merasa tertekan, perasaan risau, galau, pikiran tak tenang, membayangkan hal yang bukan-bukan, akhirnya marah-marah tak menentu, maka mungkin anda sedang mengalami gejala stress atau depresi.

Stress bisa menimpa siapa saja terutama mereka yang memiliki kesabaran yang kurang dan kurang beriman.

Tips Sederhana Menghilangkan Stress

• Jika anda mengalami hal di atas di saat anda sedang sibuk bekerja, maka cobalah untuk instirahat sebentar dan segera mengambil wudlu dan mengerjakan sholat sunnah atau membaca al-Qur`an. Jika sholat/baca al-Qur`an tidak memungkinkan, maka cukup anda berwudlu dan berdoa memohon kepada Allah agar jasmani dan ruhani anda ditenangkan dan pikiran anda disehatkan.
• Jika point di atas terlalu rumit menurut anda, coba cara berikut: Segeralah tarik nafas relax 1 atau 2 kali tarikan keluar masuk. Kemudian berzikirlah (Ingat Allah dan mohon diberikan ketenangan)

Sebelumnya:
Jadikan Allah Backing Anda